Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и

Информация: "Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости"

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!

Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!

В этой книге:

• Перегруженность эмоциями — как с этим жить.

• Пошаговые терапевтические стратегии.

• Простые и понятные упражнения.

• Медитация и другие техники совладания.

Техники по овладению навыками в четырех областях:

• Стрессоустойчивость.

• Осознанность.

• Регуляция эмоций.

• Межличностная эффективность. МаккеЙ Метью, Вуд Джеффри К., Брантли Джеффри : Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости можно скачать на сайте в формате fb2.